Yoga douceur 42 minutes par Christine Laverdure - christinelaverdureyoga

Voici une pratique de yoga très douce juste pour vous. Pour vous, mes amis Bons Vivants, mes amis de Labelle, pour vous, tous ceux qui veulent relaxer quelques minutes avec moi. Pendant le vidéo, les enfants jouaient à la maison donc, j'ai ajouté le son par la suite.

Bonne pratique à la maison!

Pour tous ceux qui veulent partager à leurs parents/ grands-parents c'est une pratique que mes amis de 50-70 ans font avec moi dans mes cours hebdomadaires réguliers. Si vous êtes débutants, SVP utilisez la chaise pour toutes les postures d'équilibre. Si un mouvement n'est pas adéquat pour vous, prenez soin de le modifier ou d'attendre le prochain.

La détente finale peut très bien se faire sur la chaise au lieu de vous allonger au sol.

Au plaisir de vous revoir très très bientôt!

Avec beaucoup d'amour!

Namaste!

Christine

Par Christine Laverdure - christinelaverdureyoga