Скачать или смотреть Поза голубя | Полный анатомический анализ + Ошибки, которых следует избегать

В этом видео представлены некоторые распространённые ошибки и возможные решения.
Подробнее об этой позе можно узнать в нашем приложении Yoga по ссылке ниже.

https://www.muscleandmotion.com/produ...

Поза голубя — это мощное упражнение на растяжку бёдер, требующее высокой подвижности тазобедренного сустава. Она также растягивает переднюю и заднюю линии, в зависимости от положения спины.
Поза голубя очень распространена, но не все знают о высоком риске травматизма при выполнении с ограниченной подвижностью или слишком интенсивно.
Важно понимать сложность этой позы и знать, как с ней справляться, как новичкам, так и продвинутым практикам и преподавателям йоги.

Чтобы смотреть больше видео, подпишитесь на наш канал на YouTube по ссылке ниже и не забудьте включить уведомления, чтобы ничего не пропустить. YouTube -    / musclean.  .

ХОТИТЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ВИДЕО, КОТОРЫХ НЕТ НА YOUTUBE?
Попробуйте наши приложения на всех устройствах!

https://www.muscleandmotion.com/free-...

-------------------------------------------------------------------------------
СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В:
YouTube -    / musclean.  .
Instagram (1 млн подписчиков) -   / muscleandmo.  .
Facebook (2 млн подписчиков) -   / muscleandmotion  

Команда Muscle and Motion
https://www.muscleandmotion.com/