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미국 네이비 씰도 배우는 스트레스 관리법 (지나영 교수 3부)

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오늘은 지나영 교수님을 모시고

미국 네이비 씰도 배운다는 스트레스 관리법에 대해서 알아봤습니다.

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00:00 인트로
00:38 ‘이렇게’ 살면 인생 난이도가 쭉 올라간다
02:13 스트레스 강국 한국, 앞으로 한숨 대신 ‘이것부터’ 해 보세요
04:20 오늘도 스트레스 가득 받으셨죠? ‘2가지’만 따라해보세요 - 1
05:06 오늘도 스트레스 가득 받으셨죠? ‘2가지’만 따라해보세요 - 2
07:50 삶이 즐겁지 않은 당신이 들어야 할 대답

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