Скачать или смотреть To NISZCZY Twój mózg bardziej niż narkotyki - Dr Glac ostrzega [KAŻDY TO ROBI]

Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0U...

Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast

Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zyc...

00:00 Wstęp
00:59 Czy social media uzależniają bardziej niż kokaina?
01:32 Co dzieje się w mózgu, gdy często sięgamy po telefon?
06:53 Jak działa dopamina?
17:55 Jak zresetować mózg? Odwyk od dopaminy
23:54 Jakie czynności są zdrowe dla mózgu?
34:55 Co jest gorsze: chroniczny stres czy brak snu?
45:32 Czy mózg wie, co dla nas dobre i podejmuje dobre decyzje?
54:54 Czy silna wola istnieje, czy to wymysł coachów?
1:04:15 Jak budować silną wolę i nawyki? Na przykładzie diety
1:10:17 Czy psychopaci rządzą światem? Mózgi liderów
1:14:35 Jak rozpoznać próbę manipulacji?
1:16:34 Strategie manipulacyjne polityków
1:20:57 Czym różni się mózg kobiety i mężczyzny?
1:26:54 Dlaczego niektórzy są optymistami, a inni pesymistami?

W tym odcinku gościem jest dr Wojciech Glac - neurobiolog, profesor Uniwersytetu Gdańskiego i popularyzator wiedzy o mózgu, który tłumaczy jak uzależnienie od social mediów, stres i brak snu wpływają na nasze życie i co możemy zrobić, by odzyskać kontrolę nad sobą.

Znajdziesz mnie też na:
TikTok:   / michal_wrzosek  
Instagram:   / michal_wrzosek  
Facebook:   / drmichalwrzosek  

Partnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.