《自卑與超越》：通往幸福圓滿人生的方法，以及一位教育家的具體實踐

你會經常感到自卑，處處不如別人嗎？

看到社群媒體上人人都是人生勝利組，過著光鮮亮麗的生活，會不會覺得自己就是個無法堅持下去，註定做甚麼事情都失敗的魯蛇？

幾年前在我人生最低潮的時候，這些想法幾乎佔據了我的腦子，直到我看了幾本影響我一輩子的書，我才慢慢把這種有毒的信念扭轉過來，一路走到現在。

其中一本，就是心理學大師阿德勒最著名的一本著作：《自卑與超越》，而讓阿德勒的理論在台灣被廣為流傳的，應該是《被討厭的勇氣》這本超級暢銷書了。

我從他的理論中知道，原來人生下來本來就是自卑的，因為嬰兒超弱的處處都需要人照顧嘛。

但我們也因此會有追求卓越的內在驅力，促使我們透過努力來成為最好版本的自己。

不過因為童年時期遭遇的一些創傷，可能會導致我們產生「自卑情結」、以及「優越情結」這兩種不健康的心理狀態，阻礙我們通往卓越，

而他提出了最重要的「目的論」，認為我們不但可以擺脫負面經驗造成的受害者心態，還能主觀去詮釋這些經驗，化阻力為助力，來幫助我們達到內心渴望的目標，過上幸福的人生。

阿德勒認為，不管出生背景如何、遭遇過甚麼樣的創傷，只要改變自己的 mindset，從現在開始，你就可以選擇成為甚麼樣的人，過自己想要的人生。

哇這是不是太振奮人心了！但你可能會好奇，有那麼簡單嗎？當然不，過去幾十年累積下來的信念，當然沒辦法一下子就扭轉過來。

我自己是花了過去十年不斷的冒險和失敗，才慢慢體會到阿德勒講的這些事情。

但我的故事大家可能都聽膩了，所以今天我邀請到一位我仰慕已久的前輩，【學思達教學法】的創辦人：張輝誠老師，用他的生命故事來詮釋這段從自卑到超越的過程。

👀完整節目收看：   • EP86｜張輝誠：「無條件接納自己，就是幸福的開始」翻轉教育家的十年蛻變之路  
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