Скачать или смотреть Собираетесь на пробежку? - Не забудьте разогреть икры!

Если вы любите бегать и у вас есть привычка быстро выбегать из дома, обратите внимание на эту невероятно простую разминку.
Эти 5 простых упражнений помогут вам проработать ягодичные и икроножные мышцы, что повысит ваши шансы на улучшение результатов и профилактику травм.

#бег #разминка #разминочнаятренировка #бег

Подпишитесь на наш канал YOU TUBE, чтобы получать эксклюзивные материалы из «Библиотеки упражнений для физиотерапии»:
   / @physiorehab  
или посетите    / @physiorehab  

Тим Кили, бакалавр физиотерапии, сертифицированный врач-терапевт, APAM
Ведущий физиотерапевт

Понравилось видео?
Поставьте нам лайк и не забудьте подписаться!

Physio Fitness — клиника физиотерапии и реабилитации после спортивных травм в Бонди-Джанкшен, Сидней, Австралия.
physiofitness.com.au

physiorehab.com
Специализированные программы для лечения травм, хирургии, развития силы и подвижности