SENAM PEREGANGAN

MOOD BOOSTER BIKIN SEGERRR
Hallo Sahabat Suka !!!
Siapa disini yang setiap hari duduk berlama-lama di tempat kerja ???
Apalagi duduk di depan komputer ber jam-jam ???

Pastinya otot jadi kaku, leher, pinggul dan punggung jadi pegal.
Jika sudah begitu mood kerja jadi menurunkan kan.

AYOO..!!! luangkan waktu sejenak sekitar 3 - 5 menit untuk melakukan Senam Peregangan.

Senam Peregangan adalah kegiatan melakukan gerakan-gerakan yang bertujuan melenturkan atau melemaskan kembali bagian-bagian tubuh yang kaku.

Senam Peregangan menjadi sesuatu yang wajib dilakukan karena didapati banyak pekerja terutama pekerja kantoran yang bekerja dengan gerakan statis, duduk terlalu lama, dan bekerja dalam posisi yang tidak tepat.

Untuk itu diperlukan senam peregangan (stretching) untuk melancarkan aliran/ sirkulasi darah, mengurangi sensasi nyeri pada otot sekitar pinggul dan punggung bagian bawah sehingga tetap bugar dan semangat selama beraktifitas di kantor.

Senam Peregangan bisa diterapkan lewat gerakan-gerakan simple seperti yang sudah diterapkan di RSUD Sunan Kalijaga Kabupaten Demak.

Nah sekarang sudah tau kan pentingnya Senam Peregangan.
Yuk !!! kita terapkan Senam Peregangan di tempat kerja kita setiap hari pukul 10.00 WIB.
Supaya badan kita selalu sehat.

Music : MOMOLAND(모모랜드) _ BANANA CHACHA(바나나차차)

========================================

RSUD Sunan Kalijaga Kabupaten Demak (c) 2023
https://rsudsuka.demakkab.go.id/
[email protected]
www.instagram.com/rsud.sunankalijaga
www.tiktok.com/@rsud.sunankalijaga

========================================