Скачать или смотреть अच्छी और गहरी नींद के लिए 7 आसन घरेलु उपाय व आयुर्वेदिक दवा

अच्छी नींद न आने के कारण हमारे देश मे 1 करोड़ से भी ज्यादा लोग परेशान है। अगर एकले हमारे देश की यह हालत है , तो पूरे विश्व के बारे में तो क्या कहे ...। वैसे अच्छी नींद न आना (Insomnia in hindi) कोई बड़ा प्रॉब्लम नही है क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कुछ खास घरेलू आसान उपाय जो आपको बहुत अच्छी नींद लाने में मदद करे, और उसके साथ साथ अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करने में भी मदद करे।
ज्यादा जानकरी के लिए यह आर्टिकल पढ़े।
https://fastayurveda.com/treatment-of...

Timestamp:
0:00​ - Intro
0:18 अश्वगंधा और दूध का सेवन
0:44 पादाभ्यंग
1:06 कसरत या व्यायाम करना
1:35 दिन की नींद न लेना
1:51 अच्छी किताबे पढ़ना
2:16 सूर्योदय से पहले उठाना
2:40 मोबाईल से दुरी
3:06 नींद के लिए आयुर्वेदिक दवा

नींद ना आना बेचैनी होना,
#नींदनआनाघरेलूउपाय,
रात को नींद ना आए तो क्या करें,
किस विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है,
एक मिनट में नींद लाने के ट्रिक्स,
नींद न आने की बीमारी का नाम,


This Channel may contain general information relating to various medical conditions and their treatment. Such information is provided for informational and Educational purposes only and is not meant to be a substitute for advice provided by a doctor or other qualified health care professional. Patients should not use the information contained herein for diagnosing a health or fitness problem or disease. Patients should always consult with a doctor or other health care professional for medical advice or information about diagnosis and treatment.