Скачать или смотреть Как перестать жить на автомате и почувствовать себя живой

Мы часто живём на автопилоте — работаем, выполняем, стараемся всё успеть,
но теряем ощущение жизни и внутреннюю энергию.
Анна Рудакова говорит о том, почему невозможно быть «идеальной» во всех сферах,
как перестать выгорать, начать слышать своё тело и жить в своём ритме.
Ты узнаешь,
как перестать разрываться между обязанностями,
как вернуть себе спокойствие, энергию и радость от жизни.
Это видео о честности с собой, заботе о теле и выборе себя без чувства вины.

⏱ ТАЙМКОДЫ
00:00 — Почему женщины теряют энергию
00:40 — Колесо жизни: как увидеть перекосы
02:00 — Почему «идеальный баланс» не работает
04:10 — Гармония вместо гонки за десяткой
06:00 — Цена жизни «на автомате»
07:30 — Практика: дыхание, внимание к телу, расслабление
09:00 — Как научиться делегировать и просить о помощи
12:00 — Почему важно не всё делать самой
15:00 — Как перестать быть «рабочей лошадью» и начать жить
18:00 — Тайм-менеджмент энергии, а не времени
19:30 — Где фокус — там результат
20:00 — Программа «Формула счастливой женщины»: зачем она создана
21:00 — Учителя и эксперты программы: Юлия Чуприна, Марина Данилова, Влад Яма, Ксения Берёзкина
27:00 — Финал: энергия возвращается, когда ты выбираешь себя

https://weuniversity.ru/leadership - сайт по Женскому лидерству

#АннаРудакова #баланс #женскаясила #энергия #ресурс #осознанность
#самоценность #женственность #внутреннийбаланс #психологияженщины
#саморазвитиеженщин #невыгорай #какпочувствоватьсебяживой

Подпишись в соц сетях:
Инстаграм*:   / roudakova.anna  
Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал:    / @anna.roudakova  

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России