Скачать или смотреть 骨を強くする簡単な方法！骨密度をあげて骨粗鬆症を予防・改善する食事

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   / @dr.arm歌島淳  

＜今回の動画の内容＞
【骨を強くする簡単な方法！骨密度をあげて骨粗しょう症を予防・改善する食事】をご視聴いただきありがとうございます💪😀

「骨粗鬆症の治療中」
「将来の骨の強さが心配」
「重大な骨折をしてしまったらどうしよう」

年齢とともに、骨が弱くなり、骨折をしやすくなることはかなり知られてきました。実際に骨折をしてしまうと、日常生活が１段階どころか３段階４段階も下がり大変になります。当然、予防することが一番望ましいです。骨折をする前に骨粗鬆症と気付けた方は、治療を開始して、「骨折を予防しましょう」

「何から始めればいいかわからない」とか「お医者さんに行くととりあえず薬が勧められて」と心配になっている方、大切なのは日常生活での積み重ねである食事です‼️もちろん運動も大切ですが、今回は食事にフォーカスを当てます。

実は、食事のパターンが大切です。「これだけ食べれば大丈夫」「これさえ食べなければ大丈夫」そんな情報が巷に溢れていますが、残念ながらそんな都合のいい話はありません。

この動画では、
✅ 骨粗鬆症とは
✅ 骨を強く維持するということ
✅ 骨の新陳代謝
✅ 骨の材料
✅ 食事で骨を強くするとは

など、健やかに生活するため、そして趣味を復活させより楽しい生活を取り戻すために絶対知っておいてほしい情報を、わかりやすく解説しています👨‍⚕️✨
大きなことをするのではなく、無理難題にトライするとも違う、普段の生活でちょっと注意する、それだけで未来が明るくなります☀️

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以下の病院で毎週診療をしています。
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心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。

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   / @dr.arm歌島淳  


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日本整形外科学会　日本肩学会　日本手外科学会　日本肘関節学会　

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