हरी ॐ
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जलनेति - शुद्धिकरण की क्रिया
हठ योग प्रदीपिका, अध्याय 2, श्लोक 21:
"जिनके शरीर में मेद और श्लेष्मा की अधिकता हो, उन्हें षट्कर्म का अभ्यास करना चाहिए।"
हठ योग:
हठ योगी शरीर और मन दोनों की शुद्धि पर ध्यान देते हैं। षट्क्रिया में छह क्रियाएं शामिल हैं: नेति, कपालभाति, धौति, नौलि, बस्ति, और त्राटक।
आज हम नेति क्रिया के बारे में जानेंगे, विशेष रूप से जलनेति।
जलनेति शब्द का शाब्दिक अर्थ है "जल शोधन", जिसे नासिका सिंचाई भी कहा जाता है। इस क्रिया में, नाक की भीड़ को साफ करने के लिए पानी का उपयोग किया जाता है, ताकि व्यक्ति स्वस्थ रूप से सांस ले सके। जलनेति का उद्देश्य नाक से लेकर गले तक पूरे ऊपरी श्वसन मार्ग को पानी का उपयोग करके शुद्ध और साफ करना है।
जलनेति अभ्यास के लाभ:
बलगम और जीवाणु हटाता है
साइनसाइटिस, आंख, नाक, गले की बीमारियों से राहत
श्वसन स्वास्थ्य में सुधार
आंखों की समस्याओं का उपचार
कान संबंधी रोगों से राहत
जलनेति अभ्यास से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारियों के लिए वीडियो को अंत तक ज़रूर देखें। इस वीडियो में हम आपको विस्थार रूप से बतायेंगे के, जलनेति का अभ्यास कब और कैसे करें? कौन जलनेति का अभ्यास कर सकता है कौन नहीं? जलनेति अभ्यास के समय किन बातों का ध्यान रखना है?
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हरी ॐ तत् सत्।
Hari Om
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Jal Neti - The Purifying Practice
Hatha Yoga Pradipika, Chapter 2, Verse 21:
For those with excess fat and mucus, Shatkarmas (six cleansing techniques) are essential.
Hatha Yoga:
Hatha yogis focus on the purification of both body and mind. Shatkarmas include six cleansing techniques: Neti, Kapalbhati, Dhauti, Nauli, Basti, and Trataka.
Today, we will learn about Neti Kriya, specifically Jal Neti.
Jal Neti, meaning "water cleansing," also known as nasal irrigation, uses water to clear nasal congestion for healthy breathing. The goal of Jal Neti is to purify and clean the entire upper respiratory tract from the nose to the throat using water.
Benefits of Practicing Jal Neti:
Removes mucus and bacteria
Provides relief from sinusitis, eye, nose, and throat disorders
Improves respiratory health
Treats eye problems
Provides relief from ear-related diseases
For all the important information about practicing Jal Neti, be sure to watch the video till the end. In this video, we will explain in detail when and how to practice Jal Neti, who can and cannot practice it, and what precautions to take during the practice.
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Hari Om Tat Sat.
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