Скачать или смотреть 【アーユルヴェーダ的・秋の過ごし方・秋に取り入れたい食事ルーティン編】初秋と晩秋でシフトしていく・おすすめの食材

みなさまこんにちは。

雨が降る度に朝晩は涼しくなってくるこの秋ですが、
秋は特に日本では初秋と晩秋に分けて、
食べ物や食べ方を少しづつシフトしていかれることをおすすめしたいです。

この秋おすすめの食材や、どのように食べればいいか？を
多数ご紹介しております。

お体やマインドだけでなく、
行動や環境も作っていく時期である秋のお食事。

ご興味ございましたらぜひ動画をご視聴いただいて、
出来るところから実践してみてくださいね。

いつもご視聴いただきありがとうございます。



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Uma(ウマ) / 熊井あや子
アーユルヴェーダ・アロマサロンUMA HEALING
ヒーリングセラピスト／ヨーガ講師


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