แสบท้อง จุกแน่นคอ หายใจไม่อิ่ม ปรับแก้ไขอย่างไร - หมอนัท Live

แสบท้อง จุกแน่นคอ หายใจไม่อิ่ม
เป็นเพราะอะไร จะแก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน
อาหารใดควรเลี่ยง สมุนไพรใดช่วยได้

00:00 - เกริ่นนำ เทสเสียง
01:57 - ไหว้ครู
03:00 - อาการเป็นอย่างไร
แสบท้อง ก่อนหรือหลังอาหาร
รู้สึกไม่สบายท้อง
ทานอาหารแล้วไม่อิ่ม
บางครั้งมีอาการแสบคอ
กลืนอาหารลำบาก
หายใจไม่อิ่ม อึดอัด
เครียด หงุดหงิดง่าย
———————
08:28 - ต้นเหตุจากอะไร ?
น้ำย่อยมาผิดเวลา
ทานอาหารที่มีรสจัดบ่อย ๆ
เร่งรีบเกินไปเวลาทานอาหาร
เครียดจนน้ำย่อยมามาก
อยู่ในสภาวะต่อสู้นานเกินไป (ซิมพาเทติก)
———————-
17:32 - ปรับพฤติกรรม ทางกาย
1. เคี้ยวอาหารนานขึ้นสักหน่อย
2. ทานอาหารเป็นเวลา เลี่ยงรสจัดเกินไป
3. ยืดเหยียดหลังเลิกงาน 10-15 นาที เพื่อลดความเครียด
4. นวดร่างกายลดอาการติดขัด เน้นการนวดหลัง
5. เดินหลังอาหาร ลดความอุดกั้นภายใน
6. เลี่ยงกาแฟ, ชาเข้ม ๆ, อาหารมือดึก, เนื้อสัตว์ปริมาณมาก,
น้ำเย็นจัด, ผักดิบปริมาณมาก, นมวัว, น้ำผักผลไม้ปั่น
7. งดแอลกอฮอล์ บุหรี่
8. หาเวลาพักให้ตนเองบ้าง
9. เลี่ยงความเย็น
——————————-

33:25 - ปรับพฤติกรรม ทางใจ
เพื่อลดธาตุลม ธาตุไฟที่แปรปรวน
จนแสบท้อง จุกอก หายใจไม่อิ่ม

1. ฝึกมองโลกตามความเป็นจริง - ช่วยลดจุกแน่นคอ หายใจได้สะดวก
2. ฝึกความอดทน - ลดธาตุลมที่แปรปรวน จนเกิดอาการแสบต่าง ๆ
3. ลดความกังวลเรื่องการทานอาหาร ที่มากเกินไป - ช่วยให้ลำไส้มั่นคง
4. สำคัญ มีเมตตาต่อผู้อื่น - ลดไฟร้อนอักเสบภายใน

———————————
46:48 - ทานอาหารช่วยรักษาแผล
ผักกูด, ผักปลัง, ผักแขยง, กล้วยดิบ, ผักโขม
ใบมะตูมแขก, กะเพรา, โหระพา, ใบแมงลัก

สมุนไพร
1. ทานกล้วยดิบ ก่อนอาหาร 30 นาที
2. ทานยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 10 นาที
3. ทานขมิ้นชัน + ลูกยอ อย่างละ 1 เม็ด หลังอาหาร 10 นาที
4. ทานสาหร่ายเกลียวทิง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอนลดการหลั่งน้ำกรด

52:35 - สรุป วิธีการรักษา
55:21 - ตอบคำถามสุขภาพ

#แสบท้อง #กระเพาะเป็นแผล #จุกลำคอ
--------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่

line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
https://m.me/cheewaherbthai