Скачать или смотреть Supino com Halter Pegada Neutra no Banco 45° | Mais Segurança, Força e Peitoral

No vídeo de hoje, aqui no canal Amante da Vida, eu falo sobre um exercício extremamente eficiente e seguro para o treino de peitoral:

👉 Supino com halter na pegada neutra, realizado no banco inclinado a 45 graus.

Esse movimento é uma excelente opção para:
Trabalhar o peitoral superior
Ativar ombros e tríceps de forma equilibrada
Reduzir o estresse nas articulações dos ombros
Ganhar força, estabilidade e controle muscular
A pegada neutra ajuda a proteger os ombros, melhora a biomecânica do movimento e é ideal tanto para quem está começando quanto para quem já treina há mais tempo.

Se você busca treinar com consciência, saúde e qualidade de vida, esse exercício não pode faltar no seu treino.

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Treine com inteligência. Viva melhor. 💚

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