Тренировка на пресс. Убираем живот за 5 минут!

✨ Хочешь похудеть? Тебе сюда: https://stretchalina.ru?utm_source=youtube&utm_medium=trenirovkanapress
✨ Мой Инстаграм:   / alina.fitness  
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: https://stretchalina.ru/recovery?utm_...
✨ Марафон «Преображение». Стройное и пластичное тело за 4 недели: https://stretchalina.ru/preobrazhenie...
✨ Скачай гайд по борьбе с целлюлитом: https://salebot.site/anketa_preobraje...

В этом 5-минутном видео я покажу эффективную тренировку на пресс, чтобы быстро убрать живот и подтянуть мышцы живота. Вы узнаете самые результативные упражнения для пресса, которые можно выполнять дома без инвентаря. Я поделюсь секретами, как сделать кардио нагрузку еще эффективнее для сжигания жира на животе.

Присоединяйтесь ко мне в этой 5-минутной тренировке на пресс, где я покажу вам лучшие упражнения для сжигания жира на животе и укрепления мышц пресса. Без лишних слов, только интенсивная работа над вашим телом!

После просмотра этого видео вы сможете самостоятельно выполнять полноценную тренировку пресса и качать кубики дома без тренажеров. Укрепите мышцы пресса, уберете живот и подтянете фигуру всего за 5 минут в день!

Следите за мной и повторяйте упражнения. Вскоре вы почувствуете результаты!

👍 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал для еще большего количества полезных видео о тренировках и здоровом образе жизни!

🙋‍♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я инструктор по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.

Также я мама замечательного сына — Богдана 🥰

В моем детстве не было спорта и я прекрасно знаю, как во взрослом возрасте добиться гибкости, сесть на шпагат, похудеть и вернуться в форму после беременности и родов (-30 кг за 6 месяцев😉).

Моя миссия — помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям.

Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа!

✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
－Восстановление после родов.
－Гимнастика для беременных.
－Домашние тренировки.
－Растяжка с нуля до шпагата.
－Как сбросить лишний вес.
－Как похудеть после родов.
－Можно ли похудеть в домашних условиях.
－И многое другое!

❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: https://www.youtube.com/@alinafitness...