Thiền Buông Thư TRƯỚC KHI NGỦ - Nhạc Sóng Não Delta 432 Hz Giúp Thư Giãn, Ngủ Ngon | Hiên Dương

Thiền buông thư được Hiên Dương sáng tác và hướng dẫn là bài thiền buông thư trước khi ngủ, kết hợp hài hòa với nhạc sóng não bản nhạc sóng não delta 432 hz, đây là tần số nhạc sóng não có tác dụng chữa lành, đẩy lùi năng lượng tiêu cực trong mỗi chúng ta, giúp loại bỏ bệnh tật, phục hồi chấn thương, chữa lành những nỗi đau tâm lý. Bài thiền giúp thư giãn và trị liệu sâu từng tế bào, có thể thực hành nhiều lần trong ngày để mang lại kết quả tích cực..

Các bạn hãy ngồi thật thoải mái hoặc nằm nới lỏng toàn thân, để đầu, lưng, chân tay trên một mặt phẳng trên giường hoặc trên sàn, dang rộng toàn thân một cách tự do thả lỏng. Đây là lúc ta trở về với khoảnh khắc hiện tại, với cơ thể nhiệm màu của ta.

Hãy hít thở một cách tự nhiên và nhẹ nhàng, hít thở một cách tự nhiên nhẹ nhàng.
Đưa sự chú tâm hoàn toàn vào hơi thở của ta. Hơi thở là một phép màu, nếu chỉ không thở một thời gian ngắn thôi thì sự sống của chúng ta cũng sẽ dừng lại.

Hít vào - ta ý thức mình đang thở vào
Thở ra: ta ý thức mình đang thở ra
Hít vào: ta thư giãn và cảm ơn hơi thở của ta
Thở ra: ta gửi thương yêu đến hơi thở tuyệt vời đã duy trì sự sống từng giây từng phút của ta


#thienbuongthu #thientruockhingu #delta432hz #thienhienduong

---
❤️ KẾT NỐI VỚI HIÊN DƯƠNG:
► Zalo/Viber: 0985403533
► Email: [email protected]
► Facebook Hiên Dương: https://fb.com/hienduongfb
🌱 Link tham gia hội viên: https://www.youtube.com/hienduongchan...
🌱 Khóa học thiền ''30 ngày trị mất ngủ'': https://www.hienduong.net/p/30-ngay-t...
🌱 Khóa học thiền ''42 ngày chánh niệm chuyên sâu'': https://www.hienduong.net/p/42-ngay-n...

© Copyright by Thiền Hiên Dương 🚫 Do not Reupload!