Скачать или смотреть Потерял жир, набрал мышечную массу: правда о моей трансформации тела и о том, как я этого добился.

НОВЫЕ ПРОГРАММЫ ТОЛЬКО ЧТО ЗАПУЩЕНЫ: https://www.belasfitguide.com/
Сейчас действует скидка — всего 7,99 фунтов стерлингов в честь запуска! Хотела сделать это максимально доступным для всех :)

Как я сбрасываю жир и становлюсь стройнее после более чем 6 месяцев набора массы, набора веса и достижения самого большого веса за всю свою жизнь!

Вся моя спортивная одежда:
Промокод Alphalete: "BELA" для получения скидки!

http://alyt.alphaleteathletics.com/BELA

Присоединяйтесь к моим девичьим беседам в Discord:   / discord  

Параметры:
Талия: 26 дюймов
Ягодицы/Бедра: 39-40 дюймов
Обхват бедер: 22,5 дюйма
Обхват груди: 29 дюймов
Подписывайтесь на меня в Instagram:

Моя основная страница: @belafernandez
https://www.instagram.com/belafernand...

Моя вторая страница: @belafernandezz
https://www.instagram.com/belafernand...

Страница с моим руководством по тренировкам: @belasfitguide
https://www.instagram.com/belasfitgui...

ИНФОРМАТИВНЫЕ ВИДЕО:
ЯГОДИЦЫ:    • How I Actually Grew My Glutes | Mistakes t...  

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
00:00 - до и после
2:05 - Образ жизни
4:03 - Хорошее самочувствие
5:53 - Мышечная память
8:45 - Мотивация
10:15 - Все методы
13:30 - Риски набора массы и сушки
19:20 - Долгосрочная перспектива