Séance sur chaise pour soulager votre mal de dos (exercices kiné - 15 minutes guidées)

Dans cette vidéo, je vous montre des exercices sur chaise pour soulager votre mal de dos.

Ces exercices peuvent être réalisés au travail pour maintenir une bonne hygiène posturale, ou encore si vous avez plus de douleur que d'habitude. Ils sont également parfaits pour les personnes âgées.

Je m'appelle Anas et je suis kinésithérapeute spécialisé dans le mal de dos. Je vous propose cette séance guidée, exactement comme je le ferai au cabinet avec mes patients.

Si vous n'êtes pas certain(e) de pouvoir bénéficier de ces exercices, il est préférable de consulter un professionnel de santé. L'activité physique est contre-indiquée en présence des symptômes suivants : https://www.lombafit.com/quand-sinqui...

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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.