ランニングでふくらはぎが張ってしまうのを直したいです【為末大学】

今回は「ランニングでふくらはぎが張ってしまうのを直したいです」というご質問にお答えしました。

為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。

ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。
   / @tamesueacademy  


0:00　ランニングでふくらはぎが張ってしまうのを直したいです
0:38　なぜふくらはぎが張ってしまうのか
3:23　ふくらはぎが張らない＝中心から力をつかう走り方
5:02　ふくらはぎの力を使い切って走る
7:29　地面を蹴る→しっかり乗っかる
9:24　まとめ


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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2021年11月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。

Twitter :   / daijapan​​​​​​   (@daijapan)
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HP：http://tamesue.jp​