IDRATARE LE CORDE VOCALI. Perché è Importante e Come Fare.

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In questo video parleremo di come prendersi cura delle corde vocali quotidianamente attraverso l'idratazione a freddo.
Importante per preservare più a lungo possibile la salute delle nostre corde vocali, soprattutto se siamo cantanti o facciamo un lavoro dove utilizziamo la voce per tante ore al giorno.
In studio con me c’è Laura Gurrado (cantante e vocal coach).
Occorrono:
-una ciotolina o un bicchiere che riempiremo a metà con acqua a temperatura ambiente;
-garzine sterili singole (formato piccolo) o fazzolettini di carta ( in extremis se siamo sforniti di garzine).
Come fare:
-inzuppa la singola garzina nell'acqua;
-strizza leggermente solo i lati per fare si che non coli troppa acqua ovunque;
-applica la garzina bagnata sul naso come un lenzuolino avendo cura di coprire entrambe le narici;
-respira profondamente attraverso la garzina bagnata dai 3 ai 5 minuti fino a che non si sarà asciugata: chiudere delicatamente prima una narice e inspirare con quella libera e viceversa;
-ripetere l'applicazione più volte se ne sentiamo l'esigenza.
-importante è bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno per tenere le corde sempre fluide e pulite.

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