Скачать или смотреть Zwolnij by biegać szybciej. Zacznij SLOW JOGGING i zbuduj bazę aerobową | Poradnik

Slow jogging to świetny sposób na budowę bazy aerobowej dla początkujących biegaczy oraz osób, które nigdy nie miały styczności z sportem - nie licząc czasu WF-u w szkole. W tym filmie pokażę wam jak poprawnie technicznie wykonać slow jogging. Opowiem jakie korzyści niesie ze sobą rozpoczęcie takich treningów oraz dam porady jak zacząć od zera.

0:00 Dlaczego slow jogging?
1:09 Komu polecam zacząć slow jogging?
2:22 Rough Radical - o partnerze technicznym odcinka
3:02 Korzyści slow joggingu
4:31 Czego potrzebujesz żeby zacząć?
6:55 Slow jogging - technika. Jak go wykonać?

Partnerem technicznym odcinka jest marka Rough Radical, sklep z ubraniami marki znajdziecie pod linkiem: https://roughradical.com.pl

Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo

🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/
🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...