Yoga nidra om los te laten voor het slapengaan

Wanneer we niet kunnen slapen, is dat meestal doordat we niet kunnen loslaten. Er razen gedachten door ons hoofd, we piekeren, denken aan wat we nog moeten doen en herkauwen wat al gebeurd is.

Slapen gaat vanzelf zodra we kunnen loslaten. Maar makkelijk is dat niet.

Ik leid jou doorheen deze yoga nidra, die jou zal toelaten alles los te laten dat je niet meer nodig hebt en daarna in een diepe en herstellende slaap weg te zakken.

𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐰𝐧𝐥𝐨𝐚𝐝𝐞𝐧:


𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫𝐬𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐭 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧:

https://flowwithlife.be/starten-met-m...


𝐄-𝐛𝐨𝐨𝐤 ’𝟏𝟎 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝’:

https://flowwithlife.be/10-effectieve...


𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐠𝐢𝐝𝐬 ‘𝐈𝐧 𝟕 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐯𝐫𝐞𝐮𝐠𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭:


https://flowwithlife.be/in-7-stappen-...



𝐕𝐨𝐥𝐠 𝐦𝐞 𝐨𝐩 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:

  / flow_with_life_met_eveline  


𝐁𝐞𝐯𝐫𝐢𝐣𝐝 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐩𝐢𝐞𝐤𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧:

https://flowwithlife.be/online-progra...

https://flowwithlife.be/de-adem-reset/


𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬:

https://insighttimer.com/eveline.vanh...


𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁:

https://open.spotify.com/show/7wkmisj...

https://podcasts.apple.com/be/podcast...



#yoganidra #slapen #loslaten #stressverlichting #mindfulness #rustinjehoofd