Indoor Training - Come Allenare la resistenza in casa

Durante il periodo invernale non è sempre facile riuscire ad allenarsi all'aperto. Per questo motivo l'Indoor training potrebbe essere un valido alleato per mantenere la frequenza e il volume di allenamento anche nei mesi più freddi dell'anno

In questo video il nostro Coach Paolo Capriotti ti fornirà alcune strategie per continuare ad allenare il tuo sistema aerobico e la tua resistenza anche durante il periodo invernale.

E' possibile migliorare la resistenza con allenamenti in casa per sport come spartan race OCR triathlon e running

Vediamo insieme come allenare la resistenza aerobica anche in casa , attraverso la corsa su tapis roullant , la cyclette , i rulli da biciclietta , o allenamenti misti .


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#allenare #resistenza #casa

Train Smart ;)