EMOZIONI: Come gestirle, conoscerle, accoglierle e trasformarle

#crescitapersonale #meditazione #mindfulness

Quante volte non hai saputo capire ed esprimere quello che provavi?
Hai talvolta "esagerato", esplodendo e arrivando a pentirtene?
Ti è capitato di sentire un "groppo in gola" o un peso sullo stomaco mentre reprimevi le tue emozioni?
Quante volte ti sei sentita a disagio, bloccata, paralizzata, per poi giudicarti per non aver reagito come avresti "dovuto"?
Quante volte scegli di rinunciare alla tua autenticità e alla tua libertà interiore per un "finto" quieto vivere con le persone che ti stanno attorno?
È difficile per te entrare in contatto con te stessa - e comprendere, esprimere e trasformare le tue emozioni?

Se è così, non sei da sola!

Forse non lo hai imparato, non hai le conoscenze e gli strumenti adatti per una vita libera, sicura e fiduciosa. Per essere sempre in contatto con te stessa, in equilibrio con il tuo mondo interiore. E anche con quello esterno. Sì, perché le nostre emozioni non sono tanto la conseguenza di quello che ci accade. Bensì del modo in cui interpretiamo e valutiamo ciò che ci accade.

Sviluppa la tua capacità di vivere insieme alle tue emozioni, imparando a riconoscerle, capirle, esprimerle e farle rispettare. Scopri strumenti e tecniche di educazione emozionale, mindfulness e meditazione per gestire le tue emozioni con coraggio, fiducia e per ottenere risultati positivi.

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