Скачать или смотреть یوگا برای سلامت رحم تخمدان و کاهش دردهای دوران قاعدگی

پریود راحت و چرخه منظمش با یوگا، سلامت رحم تخمدان


✅از فواید و تاثیرات این کلاس:

✨افزایش گردش خون در لگن و رحم که باعث
کاهش درد قاعدگی و (PMS) سندروم پیش از قائدگی میشه،
✨آرام‌سازی عضلات لگن و کاهش گرفتگی‌ها.
✨تنظیم چرخه قاعدگی، از طریق کاهش استرس و بهبود تعادل هورمونی.
✨تقویت کف لگن و اندام‌های تناسلی
✨کاهش التهابات و نفخ قبل از پریود
✨آرام‌سازی سیستم عصبی و کاهش استرس که تأثیر مستقیم روی محور هیپوتالاموس،هیپوفیز و تخمدان داره.
✨بهبود انعطاف‌پذیری لگن و پایین‌تنه که خود به تسهیل و راحتی قاعدگی کمک می‌کنه.
✨افزایش آگاهی بدنی نسبت به ناحیه رحم و لگن
تقویت ارتباط ذهن-بدن زنانه.
✨حمایت از سلامت تخمدان و کاهش ریسک کیست یا فیبروم
با بهبود جریان انرژی و خون

_____________________
❤️ اگه این ویدیو براتون مفید بود حتما لایکش کنید
تا افراد بیشتری بتونن ببیننش💕

🔔کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا آموزش‌های بعدی ما رو از دست ندین 😍
در حد حال خوب تمرین کن و برای  هر کسی که لازمش داره بفرست.🌹💫
_____________________

راه های ارتباطی🌱👇🏻

مشاوره و شرکت در کلاس‌‌ها و دوره‌های آموزشی زینب یوگا👇🏻
https://t.me/Zeinabyogamoshavere

اینستاگرام زینب یوگا 👇🏻
https://instagram.com/zeinabyoga?utm_...

کانال موسیقی و مانترا در تلگرام👇🏻
https://t.me/zeinabyoga

کانال مدیتیشن و کتاب صوتی👇🏻
https://t.me/zeinab_yoga


#پریود #تنبلی_تخمدان #قائدگی #رحم_تخمدان #کف_لگن #سلامت_رحم_تخمدان