아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)/ 제임스 클리어/ 오디오북/ 책리뷰/ 책읽어주는여자/ 따뜻한책한잔/ 자기계발/ 베스트셀러

[ 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits) ]
지은이 : 제임스 클리어
옮긴이 : 이한이
발행 : 비즈니스북스

[배경음악 있음 - 본문내용 같음]
0:00 인트로
0:03 책 소개
2:15 매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데
9:14 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기
12:43 바보야, 문제는 시스템이야
14:28 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
19:39 인생을 바꾸는 두가지 질문
27:23 습관은 자존감이다
29:30 아침마다 사과를 먹게된 비밀
34:50 노력은 최소로,성과는 최대로
39:00 터무니 없을 만큼 사소할 것
42:57 책 리뷰

[배경음악 없음 - 본문내용 같음]
45:25 (No BGM)매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데
52:23 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기
55:53 바보야, 문제는 시스템이야
57:38 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀
1:02:49 인생을 바꾸는 두가지 질문
1:10:32 습관은 자존감이다
1:12:40 아침마다 사과를 먹게된 비밀
1:17:58 노력은 최소로,성과는 최대로
1:22:09 터무니 없을 만큼 사소할 것
1:26:07 책 리뷰

더 이상 아무것도 할 수 없을 것 같았던 때 조금씩 시도한 아주 작은 일들이 삶을 바꿨다!

단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 위한 『아주 작은 습관의 힘』.
고교 시절 촉망받는 야구선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을 정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹었습니다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 되었습니다.

그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시합니다. 저자는 더 나은 습관을 세우는 계획에 대해 단계별로 소개합니다.

금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방식으로 습관을 세우고 삶을 변화시키는 과학적인 방법을 설명합니다. 저자는 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇 년 동안 꾸준히 해나가면 정말로 놀랄 만한 결과가 나타난다고 이야기하며 이 책에서 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 수 있다는 용기와 희망을 전합니다.

책 소개 : 출처 인터넷 교보문고

본 영상은 서적의 한국 저작권자(사)의 허락을 받아 제작된 2차 저작물입니다.

오프닝 영상, 클로징 영상 출처 : 멸치 앱

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