🎙 Liečivé rozhovory so Zuzanou Smatanovou | „Nechcela som už žiť“ – depresia, kolaps, panické ataky a cesta späť k sebe.
V tejto epizóde podcastu Liečivé sa so slovenskou speváčkou Zuzanou Smatanovou rozprávame o období, keď sa ocitla na úplnom dne.
Otvorene a bez prikrášlenia hovorí o tom, že nechcela ďalej žiť, o depresii, totálnom fyzickom aj psychickom kolapse, o panických atakoch a o tom, ako sa postupne učila znovu dýchať, stáť na nohách a nachádzať radosť v živote.
Zuzana nás necháva nahliadnuť do momentov, ktoré bežne vidíme len z druhej strany – na pódiu, v úsmevoch, v svetlách reflektorov. Pravdou však je, že za oponou sa odohrával boj, ktorý sa týkal nielen jej tela, ale aj jej duše. Rozprávame sa o tom, čo jej pomohlo, akú úlohu zohrala rodina, priatelia a odborná pomoc, a čo by odkázala ľuďom, ktorí sa práve teraz cítia podobne stratení.
🔹 Témy, o ktorých hovoríme:
Ako vyzerali prvé príznaky vyhorenia a psychického vyčerpania
Prečo si dlho nechcela pripustiť, že ide o vážny problém
Ako prebiehal kolaps a čo nasledovalo po ňom
Čo sú panické ataky a ako sa prejavovali v jej živote
Ktoré kroky jej pomohli z najhoršieho von
Prečo je dôležité rozprávať sa o duševnom zdraví bez hanby
Ako dnes vníma život, prácu a svoje hranice
❤️ Partner epizódy – ORGANIC OASIS LAB
Táto epizóda vznikla vďaka partnerovi Organic Oasis – výrobcovi terapeutických výživových doplnkov zameraných na:
kvalitný spánok
zvládanie stresu
podporu rastu vlasov a zdravia pokožky
ženské zdravie a hormonálnu rovnováhu
Produkty Organic Oasis vznikajú pod prísnym vedeckým a lekárskym dohľadom, aby mali reálny účinok a opierali sa o najnovšie poznatky v oblasti medicíny a výživy.
🎁 So zľavovým kódom LIECIVE si ich môžete zakúpiť so zvýhodnenou cenou na https://www.organic-oasis.sk/
🌱 Prečo je táto epizóda dôležitá
Mnohí ľudia si myslia, že depresia a úzkosť sa týkajú len „slabých“ alebo tých, ktorí majú málo vôle. Pravda je, že tieto stavy neobchádzajú nikoho – ani úspešných, ani talentovaných, ani silných.
Zuzana Smatanová je príkladom toho, že aj človek, ktorého navonok obdivujeme a ktorý rozdáva radosť, môže vnútri prežívať tmu, z ktorej sa sám nevie dostať.
Rozhovor je pozvánkou na to, aby sme sa o duševnom zdraví rozprávali otvorene, bez tabu a bez pocitu hanby. Aby sme vedeli požiadať o pomoc – či už od blízkych, odborníkov, alebo prostredníctvom malých krokov, ktoré nám pomôžu v každodennom živote.
📌 Ak práve prechádzate ťažkým obdobím
Ak máte pocit, že už nemáte silu pokračovať, vedzte, že pomoc existuje a nie ste v tom sami.
V SR môžete kontaktovať:
Linka dôvery Nezábudka – 0800 800 566 (24/7, bezplatne)
IPčko.sk – chat a e-mailová poradňa pre ľudí v kríze
Linka detskej istoty – 116 111 (pre deti a mládež, nonstop)
#liecive #podcast #depresia #vyhorenie #burnout #uzkost #panicattack #terapia #trauma #sebarozvoj #dusevnezdravie
Информация по комментариям в разработке