🍌 Comment se lancer dans l’alimentation HCLF ? Combien de calories (quantité) par jour? (partie 2) 🍌

Perdre du poids en mangeant à volonté ? Une alimentation sans restriction calorique ? Combien de calories dois-je manger lorsque je veux adopter une alimentation HCLF ? Vous avez très envie de vous lancer en HCLF mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Dans cette vidéo qui est la deuxième partie d’une série appelée mode d’emploi pour se lancer en HCLF, je vais vous expliquer comment savoir quelle quantité vous devez manger à chaque repas.

Comment se lancer en HCLF pour être certain de prendre un bon départ dans cette alimentation ? Nous allons aujourd’hui continuer de répondre à cette question en voyant combien de calories ou quelle quantité d’aliments est conseillé. Cette vidéo ci est la deuxième d’une série de vidéos destinées à vous aider à vous lancer en HCLF. Si vous n’avez pas vu la première, je vous conseille d’aller la voir puisque j’y parlais de la base de l’alimentation HCLF à savoir, quoi manger en HCLF. J’y ai également fait un rappel de ce qu’est l’alimentation HCLF d’une manière générale.

La question d’aujourd’hui est celle qui m’est le plus souvent posée et ce n’est pas sans raison. Si vous vous lancez en HCLF dans le but de perdre du poids ou que vous avez simplement peur de prendre du poids en changeant d’alimentation, vous vous êtes forcément posé cette question. Et vous verrez au fil de cette vidéo qu'en HCLF, vous devrez oublier tout les concepts de nutrition qu'on vous rabâche depuis des années et qui vous frustrent au moment de passer à table.

Via felicia à tous !


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