[왔다 박교수 시즌 5] 이만큼 드세요! (음식의 적정량) / 상계백병원 가정의학과 박현아

어떤 것을 먹어야 하는지는 잘 아는데, 과연 얼마나 먹어야 할까요? 음식의 적정량은 무엇인지 알아봅시다.

#음식 #소식 #상계백병원 #가정의학과 #박현아

00:03:29 음식의 적정량 유지하기
00:06:26 건강한 밥상 설정하기
00:08:42 현미와 잡곡 섭취의 장점
00:10:42 식사 시 음식의 적정량 및 섭취 방법
00:15:14 단백질 섭취 방법 및 비율
00:17:17 단백질 섭취의 중요성 및 적정량
00:20:00 김치 섭취의 적정량과 유산균 효과
00:22:37 채소 섭취의 중요성과 적정량
00:25:01 음식의 적정량과 올바른 섭취법
00:28:39 적정 음식 섭취량 및 대체 음료 제안
00:31:23 음식 섭취의 적정량과 건강한 식습관
00:35:58 건강한 식사 습관
00:37:51 건강한 식습관 유지하기
00:40:31 여름철 건강 식습관 및 영양 섭취
00:44:56 음식 섭취와 건강 관리

담당: 최희선, 김준혁 PD

의학채널 비온뒤를 카카오톡 플러스 친구로 추가하고 최신 의학정보를 받아보세요!
_______________________________
▶ 의학채널 비온뒤 카카오톡 https://pf.kakao.com/_zQrUC
▶ 의학채널 비온뒤 카카오 TV https://tv.kakao.com/channel/3032739
▶ 의학채널 비온뒤 네이버 TV https://tv.naver.com/aftertherain
▶ 의학채널 비온뒤 네이버 치지직 https://chzzk.me/aftertherain
▶ 의학채널 비온뒤 페이스북   / aftertherain.kr  
________________________________

💙 비온뒤 멤버십 💙
비온뒤 채널에 있는 가입 버튼을 통해 멤버십 혜택을 받으실 수 있습니다.
멤버십에 가입하시면, 비온뒤 멤버 여러분께 제공되는 다양한 혜택 중 하나로 라이브 질문 시 최우선으로 답변을 드리고 있습니다!

“영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.”

✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면
'좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요!

✔ 비온뒤 공식채널
홈페이지 | http://aftertherain.kr