Jem MAŁO i NIE CHUDNĘ! Załamanie metaboliczne – czym jest? | Jakub Mauricz

🤔 Czy jesz mniej niż 1000 kcal dziennie, a mimo to nie widzisz efektów? Sprawdź, czym jest załamanie metaboliczne i dlaczego może być przyczyną Twoich problemów z odchudzaniem.

Czym jest załamanie metaboliczne? Załamanie metaboliczne to stan, w którym Twoje ciało przestaje efektywnie spalać tłuszcz, mimo diety o niskiej kaloryczności. 🚫🔥

Objawy załamania metabolicznego:
• Spadek libido 💔
• Zmniejszony apetyt 🍽️
• Obniżona temperatura ciała 🌡️
• Normalne poziomy TSH, T3 i T4 📉

Przyczyny załamania metabolicznego:
• Długotrwała, niskokaloryczna dieta 🥗
• Brak reverse dieting ⏳
• Wysoki poziom kortyzolu 😰
• Utrata masy mięśniowej 💪

Jak uniknąć załamania metabolicznego?
1. Planowanie długoterminowe 📅
2. Rotacja węglowodanowa (CARB CYCLING) 🍚🍝
3. Reverse dieting – stopniowe zwiększanie kaloryczności 📈
4. Treningi HIIT, TABATA i kompleksy wielostawowe 🏋️‍♂️
5. Utrata wagi max 1% masy ciała tygodniowo ⚖️
6. Celowanie w rekompozycję składu ciała 🏆

Więcej o dietetyce dowiesz się z mojego flagowego szkolenia „Dietetyka i suplementacja – poziom I” – z kodem YOUTUBE masz 50% rabatu na ten kurs.

Szkolenie Dietetyka i Suplementacja poziom I jest uważane za jedno z najlepszych szkoleń dietetycznych w Polsce i bestsellerem jednocześnie. W ramach 12 godzin, szkolenie przedstawia sprawdzone w praktyce informacje ze świata dietetyki klinicznej, sportowej i profilaktyki prozdrowotnej, a także probiotykoterapii.

👉 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków o zdrowiu i diecie. Dodatkowo z kodem MAURICZ masz sporo rabatów:

💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne na platformie www.mauricz.tv
💥 35% rabatu na suplementy na www.hemanpower.com
💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl

Znajdź mnie na Instagramie:   / jakub_mauricz  
Znajdź mnie na Facebooku:   / mauricztrainingcenter  

Dwa słowa o mnie:
Jakub Mauricz to wybitna postać w świecie dietetyki, łączący w sobie pasję, wiedzę i nieprzeciętne doświadczenie. Jego kariera zawodowa i życiowa misja to odzwierciedlenie głębokiego zaangażowania w promowanie zdrowego stylu życia, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę do lepszego zdrowia.

Kariera Zawodowa:
● Dietetyk z pasją: Kuba od ponad 20 lat jest zaangażowany w sport, żywienie i suplementację. Jego kariera zawodowa obejmuje 15 lat
dzielenia się wiedzą na temat budowania zdrowia.

● Doświadczenie redakcyjne: W wieku 20 lat Mauricz pełnił funkcję zastępcy redaktora naczelnego w Muscular Development, największym magazynie kulturystycznym na świecie.

● Szkoleniowiec i mentor: Prowadził ponad 700 szkoleń, przekazując swoją wiedzę ponad 20 000 osobom pod szyldem Mauricz.com.

● Poradnia dietetyczna BeWell: Pomógł blisko 5000 osobom w odzyskaniu lub ochronie zdrowia, oferując specjalistyczne konsultacje i wsparcie.

● Innowator i autor: Jakub jest ambasadorem programu MultiLife firmy Benefit Systems, autorem receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (BestLab, Trec Nutrition) i jadłospisów (Cud i Miód), a także książki zatytułowanej „Możesz jeść wszystko”, w której wyjaśnia podstawy dietetyki w przystępny dla każdego sposób.

Osiągnięcia i Wpływ:
● Współpraca ze znanymi sportowcami: Wśród jego podopiecznych znajdują się gwiazdy sportu takie jak Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov, Zbigniew Bartman, Jan Bednarek, Krzysztof Piątek i Michał Materla.

● Edukacja akademicka: Absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współtwórca programu studiów magisterskich na Wydziale Kultury Fizycznej i Zdrowia Uniwersytetu Szczecińskiego pod nazwą: „Diagnoza i planowanie żywienia sportowca”, realizator autorskiego programu szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym.

● Wpływ medialny: Regularne występy w mediach („Dzień dobry TVN”, „Pytanie na Śniadanie”, magazyn „Koloseum”), gdzie promuje zdrowy styl życia oraz działalność jako redaktor naukowy i recenzent.

● Twórca marek: Założyciel Poradni Dietetycznej BeWell i marki suplementów He, skierowanej do mężczyzn.

Filozofia i Misja:
Jakub Mauricz to nie tylko ekspert od dietetyki, ale także inspirator i edukator, którego misją jest promowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Przekonuje, że odpowiednie żywienie może być zarówno lekarstwem, jak i trucizną, podkreślając znaczenie świadomego wyboru w codziennej diecie. Jego podejście opiera się na przekonaniu, że wiedza, systematyczność i determinacja to klucze do sukcesu zarówno w dbaniu o zdrowie, jak i w każdym innym aspekcie życia.
Dzięki swojemu bogatemu doświadczeniu, otwartości i charyzmie, Jakub Mauricz stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i szanowanych specjalistów w dziedzinie dietetyki w Polsce, inspirując tysiące osób do zmian na lepsze w ich życiu.