🍽 6 идей вкусных быстрых обедов ||Обед На работу || Мужу На работу

#обед#рецептМарияМаслова#чтоприготовить

📲Мой Инстаграм - https://instagram.com/marysweet26?igs...

Сегодня покажу вас 6 ИДЕЙ БЫСТРЫХ ВКУСНЫХ ДОСТУПНЫХ вариантов обеда .Вы можете готовить на одного человека .Либо увеличив порцию готовить на семью .
Если вам понравилась такая рубрика ставьте ЛАЙК. И пишите комментарии. ❤️
6 ЗАВТРАКОВ    • Мало времени  на завтрак❓6 ИДЕЙ ВКУСН...  ОБЕД №1️⃣
Курица По -Китайски и рис хлеб брокколи
1 куриное бедро
1 зубчик чеснока
1/3 чайной ложки соли
Перец чёрный
Соус соевый 2 ст л
Китайский кисло сладкий соус 2 ст л
Вода ~ 3 ст л
Кунжут 1 ст л
Масло растительное 2 ст л
🔺Рис и вода 1:2
Рис 0.5 стакана
Вода 1 стакан

ОБЕД №2️⃣
Фрикадельки
270 гр фарша
1 луковицы
0.5 ст воды
1чайная соли
Перец
🔺Заливка
Сметана или сливки 0.5 стакана
1 ст воды
1 чайная ложка соли

ОБЕД №3️⃣
По -флотски макароны
170 гр фарша
0.5 луковицы
Зелень
3/4 чайной ложки соли
Перец чёрный
3 ст л растительного масла
0.5 стакана макарон
2 стакана воды
🔺
Кетчуп

ОБЕД №4️⃣
Гречка и филе
1 большое куриное филе разрезать
Специи по Вкусу
1/4 чайной ложки соли
1 ст л растительного масла
Пергамент
🔺
0.5 ст гречки
1 стакан воды
1 чайная соли для гречки
Брокколи замороженное

ОБЕД № 5️⃣
Куриное Бедро и картошка
1 куриное бедро
Соль по вкусу (~3/4 чайной ложки )
Сушёный розмарин 3 щепотки
1/2 чайной ложки сахара
🔺Картошка -рецепт
🔹Соус -
4 ст л. Сметаны
2 зубчика чеснока
Зелень
1/2 чайной ложки соли

ОБЕД № 6️⃣
Филе -кармашек и кускус
Филе 1 шт куриное
Помидор 1
Майонез 1,5 чайной ложки
1/4 луковицы
Соль
Перец
Паприка
1 кусочек сыра
🔺
Кускус
1:1 вода кипяток и крупа(у меня стакан 200 мл
Чесночная соль 1/3 ч л
Соль 1/3 ч л
Зелень


Спасибо вам за просмотр ❤️

Также интересные видео ⤵️⤵️

❤️ТОРТ Raffaello -    • 🥥Торт Раффаэло🥥Raffaello cake SUB ENG...  

❤️Итальянское Шоколадное печенье -    • ГОТОВЬТЕ ДВОЙНУЮ ПОРЦИЮ💥Шоколадное пе...  

❤️Хлеб на РАЗ ДВА ТРИ -    • 🍞Хлеб Без замеса Рецепт на РазДваТри ...  

❤️ПИЦЦА КАК В РЕСТОРАНЕ-    • Самая вкусная пицца рецепт 🔥Как в пиц...  

❤️ЧИЗКЕЙК-    • 🍑Чизкейк Нью-Йорк классический рецепт...  

❤️ТОРТ СНИКЕРС В МИКРОВОЛНОВКЕ -    • 🥜🍫Торт Сникерс в Микроволновке  /Cake...  

#чтоприготовитьнаобед#чтоприготовитьизфарша#чтоприготовитьнаужин#готовимизкурицы что приготовить на обед