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減量中、増量中に関わらずどうしても一緒のお弁当になってしまいます。
効率を考えるとこうなってしまうんです。

最近の趣味は鶏むね肉500gでどんな料理が作れるか調べることです。
美味しく作れたときは感動が脳を包みます。
今のところレパートリーは、鶏そぼろ、鶏チリ、ヤンニョムチキン。
ハニーマスタードチキンも作りたいな〜

調味料のカロリーはノーカンです。
調味料だけでもそれなりにカロリーがあるので注意ですね。



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【おーぜきのプロフィール】
栃木県出身で1994年生まれのAB型。
理系大学院を卒業してどこにでもいる会社員をしていました。
現在は栃木県宇都宮市でパーソナルトレーナーとして働いています。
かっこいい身体が欲しい。
分子栄養学、三石理論、メガビタミン、糖質制限(ケトジェニック)などなど自分の体で検証中。
BUMP OF CHICKEN, ONE OK ROCK, 山下智久


チャンネル開設日：2019.6.29


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