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  • やさしい瞑想ガイド 37兆2000億の細胞が奏でる「いまここ」
  • 2025-10-25
  • 2091
頭をからっぽにする10分瞑想|やさしいマインドフルネス|呼吸法 癒やし 思考に気づく 手放す瞑想 自然音 朝の瞑想 夜の瞑想
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やさしい瞑想ガイドへようこそ✨️

頭を「からっぽ」にして、
至福の癒やし時間を過ごしませんか☺️

シンプルで基本のマインドフルネス瞑想の動画です🌿

いまここにある呼吸とからだの感覚に意識を向け、そのままの自分にくつろいで、やさしい気持ちを自分に送りましょう。

こんなときに:
✅️考えごとが止まらない
✅️不安や緊張をゆるめたい
✅️疲れた時のリフレッシュに
✅️睡眠前のリラックスタイムに


📩よかったら、感想や気づきなどをコメントで教えてください💗

とってもとっても励みになります☺️✨️✨️
いつもご視聴ありがとうございます🙏❤️


#瞑想 #マインドフルネス瞑想 #呼吸法 #心を整える #リラックス #ストレスケア #睡眠導入 #meditation #10分瞑想 #思考を止める #グラウンディング #潜在意識 #癒し #朝の瞑想 #夜の瞑想 #いまここ

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