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CRESÇA seus GLÚTEOS EM CASA com essa ESTRATÉGIA!

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CAPITULOS

00:21 - Acessórios necessários para treinar em casa
00:49 - Extensão de quadril com mini band
02:15 - Abdução de quadril com mini band
03:34 - Glúteo Caneleira
05:30 - Conheça meu trabalho

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