《心念自癒力》緩解緊張情緒，安撫自己的心念練習

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當我們處在擔心害怕的情緒時，要如何在短時間內調整好自己呢？
透過安撫神經血管點的方法，可以幫助你穩定下來。

將手掌分別輕靠額頭和後腦杓，配合呼吸的調整，
依照自己的感受調配時間的長短，
逐漸地會發現身心已開始安定下來慢慢放鬆...
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➡治病要治心，才能啟動自癒力
✅《心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法》
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