Какие физические нагрузки помогают худеть

Какие физические нагрузки помогают худеть

-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса https://smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении https://hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Рассчитай свою равновесную калорийность https://smart.hudeem-online.ru/program
-------

Сколько дней до идеала
Пройдите Бесплатный курс
Сколько тебе можно съесть

00:00 Начинаем
01:34 Почему спорт не помогает худеть
09:55 Как увеличить физическую нагрузку для эффективного снижения веса
11:04 Какой уровень физической активности нужен чтобы худеть
15:50 Лучшее время для прогулки
18:00 Зачем нужна утренняя зарядка при похудении
21:36 Физическая активность и тяга к еде
22:42 Нагрузки при большом весе
24:00 Висцеральный жир и физические нагрузки

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

  / sergey.oblozhko  
  / doctorsergeyoblozhko  
https://vk.com/sergey.oblozhko