【禁酒2年】飲酒のデメリット・やめた方法について

1:53　飲酒歴について
3:16　2度目の禁酒のきっかけ
4:27　飲酒のデメリットについて
7:27　禁酒のメリット
8:37　禁酒の方法

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主なレース成績
2008年 初マラソン(blog）
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2012年 トライアスロン世界選手権スペイン大会(blog）
スイム　http://blog.livedoor.jp/kamipack/arch...
バイク　http://blog.livedoor.jp/kamipack/arch...
ラン　http://blog.livedoor.jp/kamipack/arch...

2012年　第1回UTMF完走（blog）
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2013年　第2回UTMF（blog）
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2017年　伊吹山ヒルクライム初出場年代別優勝（blog）
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2017年　珠洲トライアスロン年代別優勝
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2018年　長崎五島トライアスロン　総合6位(blog）
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2019年　エベレスティング(番外編）
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2019年　Mt富士ヒルクライム　1時間02分年代別2位（動画）
   • 富士ヒル2018　夫婦でW入賞ゴールド、ブロンズ獲得！  

2019年　皆生トライアスロン　年代別優勝（blog）
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2019年　乗鞍ヒルクライム　年代別優勝（blog）
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2019年　ツールドおきなわマスターズ100km 2位（動画）
   • 2019ツールドおきなわ100kmマスターズ 2位  

2020年　吉野大峯ヒルクライム　総合優勝（動画）
   • 【1日密着】2020吉野大峯ヒルクライム総合優勝【ロードバイク】  
   • 2020吉野大峯ヒルクライム【先行スタート】【ロードバイク】  
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