Pra Vida Toda Valer a Pena Viver--Ana Claudia Quintana Arantes--AudioBook Completo.

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"Se não morrermos antes, é certo que envelheceremos. E, se sabemos desde sempre que vamos envelhecer, como explicar o fato de não nos prepararmos para isso? Por que nos permitimos chegar ao deserto sem protetor solar, sem agasalho, sem comida? Não importa se você é pobre ou rico: se não respeitar esse futuro e se planejar para estar nele pelo resto da vida, terá um tempo bem sombrio e difícil pela frente.
Pois é assim que muita gente se comporta diante da ideia de envelhecer.
Essas pessoas sabem que vão passar por intempéries de diversas naturezas a partir de certa idade, mas, misteriosamente, fingem que não é com elas e não se preparam. Acontece que, quando chegam ao deserto do Saara, não tem volta: precisarão se virar com o que têm, com a bagagem que trouxeram. Este livro pretende ser um guia para pessoas interessadas em chegar mais preparadas ao deserto. Envelhecer é um processo complexo, que não se limita à saúde física e envolve o bem-estar mental, as emoções e a sociabilidade. Aqui proponho nove pilares para começar a construir hoje uma velhice boa, feliz e preenchida pela coragem de viver. Faço recomendações que respeitam as limitações que o tempo trará, mas que não se deixam tolher por elas. Deixo pistas de atitudes e sentimentos que nos permitirão envelhecer na companhia daqueles que escolhemos para estar ao nosso lado nessa fase. Falo sobre lidar com as perdas indissociáveis da velhice – de pessoas queridas, de movimentos, de liberdades –, mas também trago a esperança de um tempo de vida recheado de alentos, com pequenas e grandes alegrias. Isso é perfeitamente possível. Mas temos que começar nossa preparação agora. Sem perder um minuto sequer." Ana Claudia Quintana Arantes.

CAPÍTULOS:
00:00 --Apresentação
00:24 --Introdução
17:25 --Parte I Acolher o envelhecimento
40:31 --Parte II Cuidar do corpo que habitamos e da mente que nos guia.
01:10:13 --Parte III Lapidar as relações humanas.
01:19:53 --Parte IV Aprender a perder
01:30:06 --Parte V Conviver com os lutos
01:44:13 --Parte VI Cultivar as boas lembranças.
01:58:02 --Parte VII Reconhecer e tratar a dor fantasma.
02:10:07 --Parte VIII Encontrar o sentido da existência.
02:26:18 --Parte IX Fazer as pazes com o tempo de morrer depois de envelhecer.
02:51:53 --Epílogo Um papo reto com você que me lê.
03:04:25 --Final.