Скачать или смотреть Tarta Dukan de queso y Calabaza (fase Crucero) / Dukan Diet Pumpkin Cheesecake

Activate English Close Captions ↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ Una riquísima tarta hecha con queso, puré de calabaza y base de galleta de salvado. Fácil, preciosa y sobre todo, riquísima. Se hace con
750 gramos de queso fresco batido o yogur natural desnatado
300 gramos de puré de calabaza
10 hojas de gelatina (algo más de sobre y medio de gelatina en polvo)
edulcorante
aroma de naranja o vainilla
6 cucharadas de leche
galleta de salvado de avena

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La receta original es del blog Bocados de cielo, donde hay un sinfín de recetas de calabaza, muchas de ellas adaptables para dieta.

http://bocadosdecielo.blogspot.com.es...

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Maria Martinez mmb2412: Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como otros tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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