Yoga Flow für mehr Energie | kurz & knackige 20 Min Vinyasa Yoga | Mittelstufe & Fortgeschrittene

Mal wieder ein kurzer Yoga Quicke für die sportliche Mittelstufe, Fortgeschrittene und alle, die es kraftvoll und dynamisch mögen.
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Wir starten im Stehen und gehen direkt zu ein paar Sonnengruß Variationen und fließenden Sequenzen, in denen wir sowohl Kraft als auch Beweglichkeit aufbauen. Mit Lunges, Twists, Balance Übungen und sitzenden Posen ist von (fast) allem ein bisschen was dabei und die Rückbeugen gegen Ende der Klasse geben dir den extra Energieschub für den Rest deines Tages.

Aufgenommen haben wir das Video bei meinen Freunden auf Lanzarote: https://www.latitudfuego.com/

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

✨ WEBSITE
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com

✨ ONLINE STUDIO
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-...

✨ EQUIPMENT
Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC *
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