ВЫХОД СИЛОЙ - БОНУС - Обучение от Криса Хериа

БОНУСНОЕ ВИДЕО курса по выходу силой, в котором Крис собрал все особенности обучалки и на живом примере своего друга продемонстрировал действенность метода.

ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Приветственное слово
01:04 | Изначальные требования
01:17 | 15 подтягиваний
01:37 | 15 сек. вис в уголке
02:01 | 15 отжиманий от перекладины
02:28 | 10 подносов ног
03:01 | 10 негативных выходов
03:06 | 10 прыжковых выходов
06:38 | Магическая кнопка
08:44 | Взрывной уголок
11:35 | Переход через турник
13:19 | Выход силой

Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%:
https://backwood.store/upory-dlya-otz...
Массажёры BackWood:
https://backwood.ru/?utm_source=partn...

ОКХ в VK:
https://vk.com/okx11
ОКХ в Дзен:
https://dzen.ru/okx11

Скачать приложение Heria Pro:
http://heria.pro/
Скачать приложение THENX:
https://thenx.com/

Канал Криса:
   / @chrisheria  
Канал THENX:
   / @officialthenxstudios  

This video is created for entertaining purposes.
All rights reserved by THENX & Chris Heria.

#русскаяозвучка #muscleup #выходсилой #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria #крисхерианарусском