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O envelhecimento é o principal fator de risco para o surgimento da falta de força e da fraqueza muscular nos idosos. A massa muscular começa a diminuir por volta dos 40 anos a uma taxa anual de 1 a 2%. Se não for tratada, acelera a partir daí, aumentando para 15% por década para além dos 70 anos de idade.

Associe:
-Alimentação adequada
-Musculação com Pilates
-Suplementos corretos

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