Скачать или смотреть Tu t’entraînes à l’aveugle ? Voici le Diagnostic qui Révèle Exactement quoi Travailler

Voici le genre de bilan que je propose à mes élèves afin de déterminer leurs forces et leurs faiblesses d'un point de vue purement physique. Cette étape est souvent cruciale pour poser les bases du futur programme d'entraînement.

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00:00 But du bilan
01:08 Bilan : Profil Physiologique
02:13 Interprétation Test de force critique
07:15 Rappel Théorique : Les filières énergétiques
13:04 Points forts / Points faibles
18:41 Discussion & Solutions
23:03 Objectifs de progression
25:42 Conclusion