EP30｜尋找心理諮商師大冒險1｜凱西＠紐約🇺🇸｜安妮＠雪梨🇦🇺

想知道如何選擇諮商師嗎？不同於 S2E1&E2 章魚哥心理諮商經驗，凱西在紐約嘗試了四位諮商師，來聽聽她公事公辦的諮商經驗，還有跟交友軟體有 87 分像的心理諮商app 使用心得





▍01:05 薇琪凱西北加州紐約打疫苗經驗

▍05:30 致敬凱西安妮的心靈導師＆大學心理學教授 Arthur Woodward 亞瑟伍德

▍15:05 凱西真正開始接觸心理諮商的契機 - 初到紐約唸書壓力大＆保險繳很多錢想多利用；如何選擇心理諮商師？

▍22:40 1st諮商師 - 文化適應，公事公辦、 謹守架構和時間，最大的收穫是慢慢意識到現在的行為都可以連結到原生家庭、過去經驗

▍33:10 2nd諮商師 - 非常短期故不採取引導問答，而改採建議方式對症下藥、 畢業後沒有保險又很忙，故暫停做心理諮商、第二年搞定簽證決定重回心理諮商懷抱，目標是諮詢感情問題

▍42:10 便宜的選擇 - 心理諮商 app：TalkSpace、BetterHelp；諮商師配對機制

▍48:10 3rd諮商師 - 古巴裔爺爺、過度分享私人生活；app 主打諮商師 12 小時必須回訊息



★ 名詞補充：CPT = Cognitive Processing Therapy 認知歷程治療，原是針對性侵害倖存者特有的PTSD症狀，發展出來的治療方法。通常是 12 節，用以針對創傷產生的負面影響，協助患者辨識和認知到平時有哪些想法和情緒是源自創傷，並且逐漸發展出應對方式。





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