👉 Когда мышцы и связки тазового дна становятся слишком слабыми или слишком растянутыми, чтобы поддерживать матку, развивается пролапс матки. Результатом является то, что матка входит или выходит из влагалища.
Женщины, у которых были одни или несколько вагинальных родов после менопаузы, чаще всего страдают от пролапса матки.
Как правило, легкое выпадение матки не требует лечения. Тем не менее, выпадение матки, которое вызывает дискомфорт или мешает повседневной жизни, может получить пользу от терапии.
................................................. ......................................
🚩 Смотрите наши самые популярные планы тренировок здесь: / @body-now
................................................. ......................................
⚠️ Перейдите на Amazon, чтобы купить эти бестселлеры 👇
👉 Продукты для похудения и жиросжигатели https://geni.us/sAlackG
👉 Продукты спортивного питания https://geni.us/9mjT4
👉 Витамины, минералы и добавки https://geni.us/xvTcwMu
👉 Товары для здоровья и релаксации https://geni.us/vnsI
👉 Оборудование для упражнений и фитнеса https://geni.us/voG7
👉 Товары для сексуального здоровья https://geni.us/r14E
👉 Средства по уходу за кожей https://geni.us/FYYJ
................................................. ......................................
✅ Рекомендуемый план
Неделя 1 👉🏼 Делайте это 3 дня в неделю (1-2 раунда в день)
Неделя 2 👉🏼 Делайте это 4 дня в неделю (2-3 раунда в день)
Неделя 3 👉🏼 Делайте это 5 дней в неделю (2-4 раунда в день)
Неделя 4 и далее 👉🏼 Делайте это 6 дней в неделю (2-4 раунда в день)
✅ Следование этому видео означает выполнение всех упражнений = 1 раунд
✅ Повторите 2-4 раунда для полной тренировки.
................................................. ......................................
🟡 Продолжительность: 5 минут
💪 Количество упражнений: 5
🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха.
🧘 Оборудование: ваше тело
................................................. ......................................
⏳ Тайм-коды
00:00 - Старт
00:10 - Упражнение 1
01:05 - Упражнение 2
02:00 - Упражнение 3
02:55 - Упражнение 4
03:50 - Упражнение 5
04:38 - Рекомендуемый план
................................................. ......................................
🚩 Не забудьте поставить лайк, добавить в избранное и поделиться этим видео, а также подписаться, если вы еще этого не сделали. Следите за обновлениями!
................................................. ......................................
#проблемы матки #упражнения Кегеля #физиотерапия тазового дна
................................................. ......................................
Отказ от ответственности:
Некоторые из ссылок, используемых в описании, ведут вас на Amazon, поскольку мы, как партнер Amazon, зарабатываем на соответствующих покупках без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Перед началом этой или любой другой фитнес-программы следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником.
В частности, это верно, если у вас (или у членов вашей семьи) в анамнезе высокое кровяное давление, болезни сердца или если вы испытывали боль в груди во время физических упражнений или в течение последнего месяца, когда вы не были физически активны, курили, имели высокий уровень холестерина. , ожирение или проблемы с костями или суставами, которые усугубляются физической активностью.
Перед началом этой фитнес-программы проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.
В любой момент во время тренировки вы должны немедленно остановиться, если почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку.
Информация о здоровье, фитнесе и питании предлагается на этом сайте исключительно в образовательных целях.
Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения и не заменяет их.
Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, всегда следует консультироваться с врачом или другим медицинским работником.
Из-за того, что вы, возможно, прочитали на этом веб-сайте, вам не следует игнорировать, откладывать или избегать получения медицинских или связанных со здоровьем рекомендаций от вашего поставщика медицинских услуг.
Любая информация, представленная на этом сайте, предоставляется на ваш страх и риск.
Позвоните по номеру 911 или своему лечащему врачу, если вы находитесь в Соединенных Штатах и у вас возникла неотложная медицинская помощь.
Этот сайт не следует использовать, если вы считаете его оскорбительным.
Информация по комментариям в разработке