【柔道上達法】佐久長聖柔道部 試合に勝つための実戦テクニック～組み手の基礎＆応用編～ Disc1 sample

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Disc1「相四つでの組み手」（62分）
Disc1では垣田監督が組み手の中で最も重要視している、正しい姿勢と圧力の掛け方を学び、その上で相四つの基本技術、引き手を使った相手のコントロール方法などを習得していきます。
さらに、体幹の強い相手と対戦するときの考え方やその実践方法、佐久長聖高校柔道部が取り組んでいる組み手の練習方法を収録しました。
■姿勢と圧力
◎立ち姿勢　◎圧力のかけ方と重心
■相四つでの組手の基本
◎引き手の握り方　◎引き手側のずらし方・切り方
◎釣り手側のずらし方・切り方　
◎引き手を使った相手のコントロールの仕方
◎釣り手の持ち方と立ち位置
■相四つでの組手の対処法
◎組初めで勝つ方法　◎重量級や力の強い選手が襟を持ってくる場合の対処法
◎奥襟を持たれたときの対処法　◎相手がスイッチをしてくる場合の対処法
■相四つでの組手の練習法

発売：2023年12月

#柔道 #judo #佐久長聖


Disc 1: "Grip Fighting in Ai-yotsu" (62 minutes)
In Disc 1, Director Kaida emphasizes the importance of correct posture and applying pressure within grip fighting. We'll learn the fundamental techniques of Ai-yotsu (same-side grips) and how to control the opponent using the pulling hand. Additionally, we've included strategies for facing opponents with strong cores, practical approaches, and the training methods employed by the Sakuranagaoka High School Judo Club.
■ Posture and Pressure
◎ Standing posture ◎ Applying pressure and center of gravity
■ Basics of Grip Fighting in Ai-yotsu
◎ Grip on the pulling hand ◎ Shifting and cutting techniques on the pulling hand side
◎ Shifting and cutting techniques on the sleeve grip side
◎ Controlling the opponent using the pulling hand
◎ Grip and standing position on the sleeve grip side
■ Coping Strategies in Grip Fighting in Ai-yotsu
◎ Winning at the beginning of the match ◎ Coping strategies for heavyweights or strong opponents gripping the collar
◎ Coping strategies when gripped at the back of the collar ◎ Coping strategies for when the opponent switches grips
■ Training Methods in Grip Fighting in Ai-yotsu