Что я ем за неделю в Сеуле, Корея!!🇰🇷🏠

こんばんは〜〜あまねです🌛
ついに一週間の食事記録も再開です👨🏻‍🍳
生理前の食欲止まらない編！in 韓国！🇰🇷笑
※材料は下にまとめてます＾＾

パン、パスタ、お寿司…
炭水化物パラダイスやけどたまにはこういう時もあっていいんです🐷韓国でも自分の機嫌は自分で取るスタイルで生きてます🐷🤍
あー！ダイエットしてたのに食べすぎた！って思ってる方がいたら、ここにも食欲止まらない人がいるので安心してください（？）

それでは〜〜アンニョン👋🏻
タウンチュ ト マンナヨ🙂💕
（また来週会いましょう〜〜🇯🇵）

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今回の材料🍳
買い出しなどのメモ代わりに使ってください！
★トマト風パスタ
・麺　お好みの量ｎ
・ケチャップ　お好みの量
・塩　少々
・コショウ　少々
・玉ねぎ　４分の１個ぐらい
（ミニ玉ねぎではなく普通のでOKです＾＾笑）
・ハム　or　ベーコン

★オニオンスープ
・コンソメ　小さじ１
・水　１５０ｍｌ
・お好みの具材
（玉ねぎ、ベーコン、ウィンナー、ジャガイモ、にんじんなどがおすすめです！）

★サンドウィッチの味付けソース
・マヨネーズ　大さじ２
・マスタード　大さじ２
・レモン汁　少々
・ブラックペッパー　少々
↑今回使ってないけどあれば完璧

★ごま油おにぎりのサーモン巻き
・サーモン　おにぎりの個数分
・白ごはん
・ふりかけタイプの韓国海苔
・ごま油　少々
・塩　少々
・醤油　少々
・ごま　少々

★ケランチム
失敗したので今度再チャレンジします＾＾笑

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