YOGA ABENDROUTINE - 15 Minuten Dehnen & Entspannen (Anfänger geeignet)

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Du brauchst dafür keinerlei Hilfsmittel. Diese Einheit ist für alle Level, also für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Marcel


00:00 - 02:24 Das erwartet dich
01:04 - 6:50 Atemübung gegen Stress
6:50 - 20:08 Dehnen & Entspannen
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