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5 योग अभ्यास जो करें मधुमेह रिवर्स: बिना दवाओं या इंसुलिन की मदद

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Описание к видео 5 योग अभ्यास जो करें मधुमेह रिवर्स: बिना दवाओं या इंसुलिन की मदद

मेरुदंड आसन (Spinal Twist Pose)
लाभ:
यह अग्न्याशय (Pancreas) को उत्तेजित करता है, जिससे इंसुलिन उत्पादन में मदद मिलती है।
पाचन और रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाता है, जिससे ग्लूकोज चयापचय में सुधार होता है।
तनाव को कम करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

आकाश और पृथ्वी आसन (Sky and Earth Pose)
लाभ:
शरीर में ऊर्जा का संतुलन बनाता है, जो ग्लूकोज नियंत्रण के लिए आवश्यक है।
कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम करके रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है।
मांसपेशियों को मजबूत करता है और लचीलापन बढ़ाता है, जिससे समग्र चयापचय बेहतर होता है।

पेट आसन (Core Strength Pose)
लाभ:
पाचन में सुधार करता है और अग्न्याशय को उत्तेजित करके इंसुलिन स्तर को नियंत्रित करता है।
पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ी है।
वजन नियंत्रित रखने में सहायता करता है, जो मधुमेह के रिवर्सल में महत्वपूर्ण है।

कुर्सी उत्तान आसन (Chair Intense Stretch Pose)
लाभ:
निचले शरीर में परिसंचरण को सुधारता है, जिससे मधुमेह के लक्षणों के रूप मेंPoor blood flow को प्रबंधित करने में मदद मिलती है।
पाचन अंगों को उत्तेजित करके चयापचय को बढ़ावा देता है।
नियमित अभ्यास से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए रोज़ाना योग करें।

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इस वीडियो को अंत तक ज़रूर देखें। बिना दवाइयों और इंजेक्शनों के मधुनाशनी प्रोटोकॉल के साथ केवल 21 दिनों में डायबिटीज़ को पूरी तरह से रिवर्स करें। @Sawant Yoga

Namaskar, Vikrant Sawant
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