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"이렇게 걸으면 젊어집니다" 항노화 전문의가 알려주는 비밀 | 이대서울병원 웰에이징센터장 전혜진 교수 4부

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노화를 늦추고 싶다면 무조건 걷기만 해서는 소용이 없습니다.
제대로 걷는 방법을 알고 걷는것이 중요한데요,

이번 영상에선 이대서울병원 웰에이징센터장, 가정의학과 전혜진 교수가 알려주는 올바른 걷기 운동법부터 집에서 할 수 있는 맨몸 근력운동법까지 자세하게 알아봅니다

✒️타임라인✒️
00:00 인트로
00:18 유산소 운동 vs 근력 운동
01:19 노화를 예방하는 걷기 운동법
03:09 생활 속 운동 추천
03:44 쉽게 할 수 있는 근력운동 2가지
05:13 선크림이 피부노화에 미치는 영향

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